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2015年01月31日(土) 9/-2℃

Update: 12:09:03
サイクリング
サイクリングしてきました。
住んでいるところの近所はもう雪はほとんどなかったのですが、走り出して郊外に出たら普通に雪が残っていました。 雪解けの水で、路面は完全ウエットでした。 早々に引き返そうかと思ったのですが、のんびりサイクリングには良いかなと思って、予定のルートを乗ってきました。

Update: 12:14:46
新ルート
今朝は、新しいルートを乗ってきました。 往きと帰りでは違う道を走って、往きが 15km 弱、帰りが 20km 弱です。
パフュ友の H さんに聞いたら教えてくれて、丘陵地帯を走る上り下りのあるルートになっています。
今日は視察も兼ねたのんびりサイクリングだったので まだ楽でしたが、真剣に走ったら けっこうきついと思います。

Update: 12:28:32
でろでろ自転車
帰り着いたら当然自転車はドロドロで、シャワーした後 裸の状態で自転車も掃除してやりました。(⌒〜⌒)
何故裸かと言いますと、シャワーから出て服を着る前にドロドロ自転車が目に入っちゃって、我慢できずに掃除を始めちゃったんです。( ̄∀ ̄)
明日もまだ雪が残っているだろうし ウエットっぽいので、軽めにやっておきました。




2015年01月30日(金) 2/0℃

Update: 07:37:04
サイクリング
ゴミを出しに出たら雪が舞っていました。
積もらないことを祈ります。


Update: 09:44:28
やべッ
積もってるッ!(°□°;)


Update: 09:47:19
本日のドリンク
どんな味がするのか想像できなかったので買ってみました。


オーガニックで良さげだったので買ってみました。


そして、いつものコーヒーです。





2015年01月29日(木) 6/-3℃

Update: 07:05:43
サイクリング
今朝も 04:00 にスッキリ目が覚めたのですが、寒くてやる気が出なかったので、二度寝しました。
次に目が覚めたのは 07:00 前でした。 よく寝ました。(⌒〜⌒)

Update: 09:54:03
朝飯追加
ヨーグルトが飲みたかったので、コンビニで買って来ました。





2015年01月28日(水) 7/2℃

Update: 04:59:47
サイクリング
昨日の天気予報では、「今朝は暖かい」ということだったので 乗る気満々だったのですが、起きてみたら雨でした。
雨なんて聞いてないよぉ、(┳◇┳)




2015年01月27日(火) 15/7℃

Update: 04:23:30
サイクリング
今朝は雨です。 乗りません。(┳◇┳)

Update: 04:27:38
熟睡
夜中に一旦目が覚めて、「う〜ん、まだ 04:00 くらいかな。もう一眠り。。。」と思って寝て、しばらく寝てから爽快に目が覚めました。 良い目覚めです。 何気に時計を見たら 03:40 でした。(°□°;)
俺の体内時計って、狂いまくりみたいです。

Update: 09:47:46
朝ごはん追加
朝ご飯がちょっと少な目だったので、コンビニで買って来ました。





2015年01月26日(月) 15/2℃

Update: 07:39:44
サイクリング
今朝はサイクリング無しでした。
曇りで暖かかったので 乗れそうだったのですが、昨夜なかなか寝付かれず 起きたのは 07:15 でした。




2015年01月25日(日) 11/-2℃

Update: 12:17:00
サイクリング
いつもの陣馬街道コースを乗ってきました。
起きたのは、のったり 09:00 で、10:00 過ぎに暖かくなってから出発、11:30 過ぎに帰ってきました。
今日はちょっとだけ一生懸命走ってみました。
日曜日は時間が遅くても車が少なめで良いですね。

Update: 12:55:44
トレーニングレベル
新年早々に「今のままでは登り区間までトレーニングレベルを上げるのは無理という感想です」と書きましたが、最近調子が良い時だけ 平地区間でトレーニングレベルを上げるようにしています。 暖かくなってから上げようと思っていたのですが、今のレベルとはちょっと差がありすぎるので、徐々に体を慣らしていこうって魂胆です。(⌒〜⌒)
私がトレーニングレベルと呼んでいるのは、筋肉にかかる負荷の事で、急に上げるとあちこちに弊害が出て 故障の原因になります。 ペダリングでは、大腿四頭筋だけではなく、大腿二頭筋(ハムストリング)、大臀筋(尻の肉の事)、腸腰筋(腸骨金と大腰筋)を主に使います。 というかむしろ大腿四頭筋はあまり使わないですね。 で、無理な負荷をかけると腰が痛くなるんですね。
当初トレーニングレベルを上げるようになった頃(今月前半)は、腰が痛くなっていましたが、最近負荷に慣れてきたのか 腰もあまり痛くならなくなりました。 まだ無理してペダリングしている感はあるのですが、徐々に慣れてきて ペダリングもスムーズになってきているような気がします。 この調子でいきましょうッ!o(^O^)o




2015年01月24日(土) 7/-3℃

Update: 10:57:07
サイクリング
久しぶりに乗ってきました。
08:30 くらいに出発したのですが、通勤時間に当たったせいなのか、車が多くてスムーズに走れなかったです。 特に帰りは車の流れが遅くて、体が冷えてきて 寒かったです。

Update: 11:18:19
Sound Analyzer
昨年 C#+Gtk#+Cairo に移植した Sound Analyzer ですが、新年早々に新たなる高みへと進化を遂げました。
まぁ、見た目 ただ単にボタンの位置が変わっただけのようにしか見えないのですが。。。( ̄∀ ̄)
今年早々に会社で音のデータの解析をやっていたのですが、同じ操作を何回もやらなくっちゃいけなくて「こりゃマクロ機能が欲しいな」と思ったんです。 で、マクロ機能をつけるとなると、ボタン等の一連の編集操作を記録する機能が欲しくなっちゃって、「ほんじゃインタープリタ形式に改造するか」ということで ここ3週間 内部の構造を大改修していました。 毎日会社から帰ってから寝るまで、こつこつプログラミンクをやっていましたよ。
おかげで、すっごく良いものに仕上がりました。 インタープリタなのでちょっと遅くなるかなと思っていたのですが、そういうことは全くなくて 以前と同じように軽快に動きます。


Update: 11:47:59
Forth
インタープリタは Forth というものにしました。 知っている人は少ないかもしれないですね。 Z80 等のマイコンが主流だった以前、組み込みのために開発された言語。。。というか開発システム。。。とでもいうんですかね。。。です。
Forth の特徴は、

  • スタックマシン
  • 逆ポーランド記法
  • 対話型のインタプリタ(コンパイラと対話形式のシェルが一体化している)
と言った感じですかね(wiki を参照しました)。
逆ポーランド記法は日本語の言語構造と親和性がよいので、日本語で記述できるプログラミング言語も いくつか Forth のアイデアを基に開発されています。

Forth では、C 言語の関数にあたる様な 基本実行単位 を word と呼んでいます。 そして、word の集まりを dictionarty と呼びます。 日本語や英語の様な通常の言語と同じように、word を組み合わせて新しい word を dictionary に対話的に追加定義していく事ができます。 この手続きがプログラミングに相当します。 word のデータ操作は、スタックに積まれたデータを取得して、結果をスタックに積むというものです。 すべてのデータはスタックを通して操作されるので、デバッグも対話的にかつ簡単に行えるんです。

Forth のインタープリタのコアの実行エンジンは非常に単純です。 ワードを検索して新しいワードを組み合わせて定義するというコンパイラ機能の部分がちょっとだけ面倒ですが、まぁ大したことじゃ無いです。 ワードには primitive words と呼ばれる1次ワードと1次ワードの組み合わせから作られる secondary words と呼ばれる2次ワードがあります。 primitive words はシステムの基本動作を制御する word 群で、スタック操作や IO 等のシステムに不可欠な機能をサポートします。 primitive words も secondary words も基本的な構造は全く同じで、同じように実行されます。 ここが Forth の味噌で、このおかげでインターブリタが単純コンパクトになるんですね。

Forth はもともとアセンブラで開発・組み込みされましたが、C# だと移植もチョー簡単です。 アセンブラだとスタックは整数型だけになっちゃって、文字列とか扱うための工夫が必要ですが、C# の様なオブジェクト指向言語だと スタックを object タイプに定義して、int だろうが double だろうが string だろうが構造体だろうが御構い無しに積めちゃいます。。。便利。 基本構造が簡単なので、ほとんどバグ無しで開発できました。 まぁ C# の IDE のおかげってのもあります。

で、Sound Analyzer のマクロ機能ですが、ボタンや基本操作一つ一つを word で定義しておいて、操作した手順を新しい word として定義して、それをマクロボタンに割り当てるって方法にしました。
新しい Sound Analyzer では、ボタンやコピペなどの操作をするたびに Forth エンジンが実行されるようになっています。 Forth 自体がコンパクトなので、実行速度も体感的には落ちることなく 軽快です。

私が Forth に出会ったのが 1980年 頃だったのですが、30年以上たった今でも尚活躍してくれるなんて 凄い言語です。
Forth を発明してくれた Charles H. Moore さん、ほんとうにありがとう。(⌒〜⌒)

Update: 20:05:54
プロジェクタ
プロジェクタを新しくしました。 前回新しいプロジェクタを買ったのは丁度3年前でしたね。
今までは BenQ の MW712 を使っていたのですが、買って1年くらいしたらファンが煩くなってきて、昨年の夏とかは最悪でした。 まぁ、冬場は割と静かなんですが。。。 遂にピクセル不良まで出てきちゃって、買い換える決心をしました。
ピクセル不良は、今年になってから気がついたのです。 最初画面に黒い点があったのでコバエが止まっているのかと思ったのですが、近ずいて見てみたらピクセル不良でした。 で、どんとん不良ピクセルが増えていくんです。(°Д°;) さすがにもう買い替え時ですよね。
ピクセル不良は DLP だからなんですかね。 その前に使っていたプロジェクタは、三菱の VLT-EX100LP で、同じく DLP だったのですが、5年使った後でもピクセル不良なんて無かったですよ。 まぁ、これが中華クオリティって事なんでしょうね。


なので、新しいプロジェクタは日本のメーカーにしました。 Epson の EH-TW410 (42,801円) です。 まあ、作っているところは中国なんでしょうけどね。
ずっと DLP のプロジェクターを使ってきたのですが、今回は液晶にしました。


投影面はこんな感じです。
机もプロジェクタも真っ黒なので、なんだか良くわからないですね。





2015年01月23日(金) 11/3℃

Update: 07:17:43
サイクリング
路面ぐっしょりです。 乗りません。(┳◇┳)
明日から頑張ります。




2015年01月22日(木) 6/3℃

Update: 06:50:28
サイクリング
冷たいです。 乗りません。(´△`)
明日の朝は、予報では気温が 5℃ で零下ではなさそうなので、路面が乾いていたら乗ります。(⌒〜⌒)
土日も天気が良さそうなので 乗ります。(⌒o⌒)




2015年01月21日(水) 3/-1℃

Update: 07:27:45
サイクリング
寒いです。 乗りません。( ̄∀ ̄)
なんか、今日の夜から明日にかけて 天気が崩れるみたいです。 みぞれマークが付いています。 いやだなぁ。
今年は雪が少ないのを祈っています。

Update: 09:54:00
白いものが
会社に行こうと玄関を出たら、白いものがちらついていました。
積もらないといいけどなぁ。。。

Update: 09:56:56
朝飯追加
コンビニに寄ったら何やら美味しそうな物があったので、つい買ってしまいました。(⌒〜⌒)





2015年01月20日(火) 9/-3℃

Update: 09:46:28
サイクリング
04:30 に目覚ましをセットして、一旦は起こされたのですが、寒すぎたので二度寝を選択しました。
正しい判断だったと確信しています。( ̄∀ ̄)




2015年01月19日(月) 11/-3℃

Update: 07:48:31
サイクリング
2日間のサイクリングで脚に疲労が溜まっているので、積極的にオフです。
というか、昨夜は呑んだくれて帰ってきたので、今朝は起きれませんでした。




2015年01月18日(日) 9/-4℃

Update: 11:18:27
サイクリング
今朝は、昨日より1時間早く 08:00 過ぎに出発しました。
1時間早いからなのか 今朝は昨日の朝より寒いからなのか、やたらと冷たくて、手足の指と顔が痛かったです。 痛すぎたので、夕焼け小焼けの先で折り返しました。 相変わらずのやっせんぼです。
今朝は、帰りの下りで やたらと夕焼け小焼けふれあいの里に向かって上ってくる車が多かったです。 いつもの日曜サイクリングでは、すれ違う車はせいぜいまばらに10台程度ですが、今朝は数台ずつ連なって上ってきていました。 総数100台くらい上ってきていたと思います。 イベントか何かあるんですかね。

Update: 11:29:04
イージーパッチ
昨日パンクしてイージーパッチで応急処置したチューブですが、昨夜「明日起きて新しいチューブに交換すればいいや」と思っていたのですが、面倒くさかったので( ̄∀ ̄)、フロアーポンプで空気圧だけ調整してサイクリングしました。 帰ってきてからタイヤをつまんで空気圧をチェックしましたが、なんも問題無しでした。
パンク対策に代えのチューブを持ってサイクリングしている人は多いと思いますが、1度パンクすると連続してパンクしちゃう事が往々にしてあるんですよね。 そういう時のために、イージーパッチも入れておくと良いですよ。 2cm x 2cm くらいのサイズで厚さも 7mm くらいですから、かさばらないですしね。(⌒o⌒)
イージーパッチって便利で凄いって話でした。(CM)

Update: 22:52:29
新年会
今日は、午後から Ryu.K 氏と奥さん(離婚してるけど)のあっちゃんと有楽町で新年会でした。
先ずは、何だかモンサンミッシェルで有名なオムレツを食べられる ラ・メール・プラール(la mere poulard) で。
有楽町の東京国際フォーラム内1Fにあります。


入り口もオシャレ。


コースを食べました。
スモークチキンのサラダ。 美味しかったですよ。


俺は頼んでいないけど、あっちゃんが頼んだスープ。 味見させてもらいましたが、海鮮の味が濃厚で、美味しかったです。


これが目当てのオムレツです。
スパイシーな海老のオムレツを頼みました。 想像していたよりボリュームがあってびっくり。


デザートは、塩キャラメルのなんちゃら。
美味しかったです。


これはあっちゃんが頼んだリンゴのタルトみたいなやつ。


二次会は、酒が飲めるフレンチのカフェ AUX BACCHANALES でした。


軽食のメニューです。


もう腹一杯だったので、サラダだけ頼みました。
温めた山羊チーズとサラダです。


夜の東京国際フォーラムです。


夜の銀ぶらです。


食って飲んで楽しかったです。(⌒o⌒)




2015年01月17日(土) 9/1℃

Update: 00:22:00
Xamarin Studio
なんか。。。最新の V5.7.0 (build 660) に更新したら、Mac の上でボタンの表示とかが変わっちゃいました。
最初俺がなにか設定を変えちゃったのかなと 焦っちゃいました。
なので、昨年11月(だったかな?)リリースの V5.5.4 (build 15) に戻しました。
なにしちゃってくれてんのぉ?( ̄へ ̄)もぉ〜

Update: 12:56:13
サイクリング
今日もきらきら良い天気だったので、暖かくなるのを待ってからサイクリングしてきました。
出発は 09:00 過ぎでしたが、久しぶりにパンクをしてしまって、修理に35分かかり、帰ってきたのは 11:30 頃でした。 パンクに気がついたのは陣馬蕎麦の所を折り返して、まさに帰りの出発をした直後でした。
平地は路面が乾いていたのですが、夕焼け小焼けあたりから濡れてきて、陣馬峠への登りは完全にウエットでした。 雪が降ったらしく、道路脇に積もっていました。
帰りは急に風がでてきて、ハンドルを取られそうになりながら 気をつけて帰ってきました。
パンクは、なにやら鋭いピンのようなものを踏んづけてしまったらしいです。

Update: 13:07:26
バンク修理
パンク修理にかけては百戦錬磨の私が 何で30分以上も時間がかかってしまったかというとですね。。。タイヤがデロデロになっていたので トイレを拝借して軽く洗わせてもらったのもあるのですが、代えに持って行った新品のチューブに穴が空いていたんです。じゃなきゃ10分で終わりますわ。
代えのチューブの穴の位置が修理しにくいところだったので、それまで使っていたチューブにイージーパッチを貼って 応急処置をしました。
イージーパッチは、便利ですね。 恒久的な修理としては不安が残りますが、正しく使えば全く問題なく乗りまわせます。

Update: 13:20:19
新品のチューブになぜ穴が?
新品でしかもパナレーサーのチューブなのに なんで穴が空いていたのかと言いますと。。。修理している時は気がつかなかったのですが、買ってプラスティックのケースから出してそのまま裸の状態でサドルバッグに入れていたせいなんです。 多分意味がわからないですよね。( ̄∀ ̄)
買ったばかりのチューブは綺麗に降りたたまれています。 で、コンパクトにまとまっているので そのままサドルバッグに入れて日々のサイクリングを楽しんでいたのですが、折りたたまれて出っ張ったところが路面からの振動のためにサドルバッグと擦れてしまったんです。 サドルバッグの内側は防水加工とかしてあって、ちょっとザラついているんです。 一回のサイクリングで何万回と振動して、それが何ヶ月(今回は多分2年くらい)も続いたのですから、穴も開きますわなぁ。(⌒〜⌒)
初めての経験ですよ。

Update: 13:23:12
デロデロ自転車
帰り着いたら自転車がデロデロに泥だらけだったので、風呂場に持ち込んでシャワーついでに一緒に洗ってやりました。
その後水滴を綺麗に拭いてやったりなんてしていたら、あっという間に1時間過ぎて、気が付いたら 12:30 でした。
時間が経つのが早すぎてビックリです。




2015年01月16日(金) 10/1℃

Update: 08:13:41
サイクリング
昨日の雨で路面が濡れているので、サイクリングなしです。
というか、寝る前から諦めていて、早起きすらしませんでした。( ̄∀ ̄)

Update: 08:20:05
髪をきりました
髪の毛がちょっと長くなってきてうっとおしくなってきたので、昨日の午後仕事中に ジュースを買いに出たついでに、会社の近くのカットだけの店に散髪に行きました。 前回散髪したのは昨年の10月末だったんですね。 2ヶ月振りです。 ちょっと短くなって スッキリしました。
まだ寒いからと思って、長めにしてもらったのですが、なんかす〜す〜します。 サイクリングの時寒くないと良いですが。。。(⌒o⌒)

Update: 09:44:56
朝飯プラス
朝ご飯がちょっと足りなかったので、追加で買って来ました。
てか、チアシードって。。。なに?





2015年01月15日(木) 6/2℃

Update: 06:06:23
サイクリング
04:30 に目覚ましが鳴ったのは覚えているのですが、起きれませんでした。
昨日無駄に早起きしちゃったのがいけなかったんですかね。。。




2015年01月14日(水) 11/-2℃

Update: 04:57:03
サイクリング
04:30 に起きたのですが、やる気が起きなかったので サイクリングは無しにしました。
明日やる気になるのを期待します。( ̄∀ ̄)

Update: 07:10:29
早朝プログラミング
朝から2時間プログラミングをしちゃいました。
なんか疲れたので、今日はもう集中力の電池切れちゃったかも。( ̄∀ ̄)

Update: 07:44:04
冬専用ジャングルジュース
その昔、ジャングルジュースっていういかにも怪しいドリンクをサイクリングの時に飲んでいたのですが( ̄∀ ̄)、先週新しく冬専用ジャングルジュースを開発しちゃいました。o(^O^)o 因みに、「ジャングルジュース」って命名したのは Malcolm Wade だったかなぁ。。。懐かしい。
2005年に飲んでいたジャングルジュースは、オレンジジュースとコカコーラをミックスして、更に砂糖を追加したものでした。 濃厚なので、口の中で水とミックスしてその時の調子に合わせて濃度を調整して飲むんです。 カフェインも入っているので、耐久力アップです。 というか、一種の合法ドーピング? まぁ、最近流行りのエナジージェルやパワースティックみたいなものです。
新しい冬専用バージョンは。。。企業秘密です。 10年くらいして気分がのったら成分を公表するかも。




2015年01月13日(火) 10/-2℃

Update: 12:06:00
サイクリング
今朝は、予定通り サイクリングはオフにしました。
連日のサイクリングで脚が筋肉痛です。
特に昨日風が強い中ちょっと一生懸命走っちゃったので、脚に堪えたみたいです。




2015年01月12日(月) 9/-2℃

Update: 06:47:11
早起き
休みだっちゅーのに6時前から目が覚めてしまいました。
もっと寝てりゃぁ良いのに。。。( ̄∀ ̄)

Update: 11:12:22
サイクリング
外がキラキラし始めたので、たまらずサイクリングにでてしまいました。 コースはいつもの陣馬街道です。
今日は風があって、帰りが乗りにくかったです。
明日は、サイクリングはオフにします。

Update: 11:40:09
microSDHC
毎日のサイクリングに使っているサイクルコンピュータ ASG-CM21 ですが、去年の夏くらいからやたらとデータを SDHC カードに保存する速度が遅くなってきたんです。 遅いってもんじゃないです。 ハングしたのかと思っちゃったくらいですから。 陣馬街道の片道 18km 弱の分のデータを保存するのに10分くらいかかるんです。 夏場は、行きと帰りで別々にデータを集計していたので、引き返す前にリセットボタンを押して一旦データを保存していたのですが、まぁ。。。どんくさい。(#`皿´)
以前のは SanDisk の 4GB Class4 でした。


色々と推察した結果、使っている SDHC カードの問題だということになって、先週末新しいのを買ってきて交換しました。 新しいのも同じく 4GB Class4 にしました。 ただし、今度は SanDisk ではなく ADATA のにしました。
そしたら、ビンゴッ!! 今朝リセットを試したらものの数秒で保存が終わりました。 古い SDHC カードのデータはすべて新しい SDHC にコピーして、ほぼ条件は同じにしているつもりですから、やっぱり SDHC が壊れかけていたか、SDHC カード自体の特性や相性の問題だったんですね。


Update: 14:14:46
スウィーツ
会社にちょこっと用事があったので会社に向かって歩道を急ぎ足で歩いていたら、台車を押したおねいさんが声を掛けて来ました。
話を聞くと、わざわざ渋谷からスウィーツを売りに来ているらしいのです。休日で、しかもクソ寒い中 にこにこ頑張っていたので、買ってあげました。
まずは、大好きな大福。(⌒〜⌒)


続いてカマンベールチーズケーキ。( ̄∀ ̄)


そしてバームクーヘン。( ̄▽ ̄)


サイクリングで疲れていて、甘い物が食べたかったので、ついついたくさん買ってしまいました。(⌒▽⌒)

Update: 14:59:19
絶品
会社から帰ってきて上のお菓子を食べてみたのですが、全部おいしかったです。(⌒〜⌒)
特にカマンベールチーズケーキが絶品でした。 お薦めです。




2015年01月11日(日) 10/-3℃

Update: 11:22:50
サイクリング
今朝は、まったり 07:00 起きでした。 寒いですからね。
外がキラキラし始めて我慢できなくなってしまったので、昨日よりちょっと早くサイクリングにでました。 コースはいつもの陣馬街道です。 ほかほかと気持ち良く乗ってきました。




2015年01月10日(土) 9/-3℃

Update: 04:55:20
早起き
いかん。。。休みだっちゅーのに5時前から目が覚めてしまいました。( ̄∀ ̄)

Update: 05:28:14
コーヒー
久し振りに、近所の TULLY'S でコーヒー豆を買って来ました。
以前は良く行ってきたのですが、会社の往き帰りとはちょっと方向が違うので、最近は行かなくなっていました。2、3日前にたまたま寄るところがあって、ついでに寄ってみたのです。
おねいさんが薦めてくれたのでコレにしてみました。(⌒〜⌒) ブラックで飲むのに最適らしいです。 私は フラットホワイトで飲みますけど。。。細かいことは気にしません。( ̄∀ ̄)


Update: 11:29:01
サイクリング
10時過ぎからサイクリングに行ってきました。
ほかほかと気持ちよかったです。
今日は、冬のサイクリングのために平地ルートを開拓しようと思い、いつもの陣馬街道のコースではなく違うルートを走ってみたのですが、地図をみて想像していたより 走りやすくなかったです。 土曜日なのと時間が遅いせいもあると思いますが、信号が多い上に車も多くて ちっとも楽しくなかったです。
違うルートを考えます。

Update: 14:15:00
体重
体重減少が止まりません。(°□°;)
今朝は、コーヒーを2杯飲んで、軽く食べてからサイクリングに出たのですが、帰ってきてシャワーした後計量したら 54.9kg でした。 走っている時はけっこうドリンクを飲んでいるんですけどね〜。
もう減らしたく無いので、普段から脂肪の多い乳製品とかをたくさん食べているのですが。。。足りないのか?( ̄∀ ̄)




2015年01月09日(金) 9/-4℃

Update: 07:38:10
サイクリング
今朝は、サイクリングは無しでした。 起きれませんでした。
今朝は、昨日以上に寒かったみたいです。 -4℃です。
明日頑張りたいですが、明日は今日以上に寒いみたいです。 -5℃の予報です。 朝の9時でも2℃の予報ですよ。 明日は昼前からサイクリングするかな。。。

Update: 09:51:07
朝ごはん
朝ごはんは食べてきたのですが、足りなかったので、コンビニで追加の朝ごはんを買って来ました。
飲むヨーグルト


それとキウイのドリンク。
チアシードって。。。なに?





2015年01月08日(木) 9/-3℃

Update: 06:56:47
サイクリング
04:30 前に起きれちゃったので 軽めに乗ってきました。 今朝は凍結がひどくて、しかも手足が冷たかったので、下りが長いと死んじゃうと思って、本格的な登りに入る前に 引き返してきました。

今朝は、予報どうり -3℃ だったみたいですが、体感的にはそれほど寒くは感じなかったです。 どうやら、今朝は代謝が良かったらしいです。 昨夜も寝ていて汗をかいていました。
サイクリングに出発する時玄関から出た時も、明らかにいつもより空気が冷たいのは分かったのですが、寒いという感じではなかったでした。
でも、サイクリングしていて、耐0℃の完全装備にもかかわらず、手足の指先や耳は痛かったです。( ̄∀ ̄)




2015年01月07日(水) 9/-1℃

Update: 08:10:28
サイクリング
今朝も早朝サイクリングをするつもりで昨夜早く寝たのですが、結局起きれませんでした。
明日がんばります。o(≧∇≦)o

Update: 08:15:23
仕事初め
今日から仕事です。
正月気分を吹き飛ばして、がんばります。
( ´ ▽ ` )ノ




2015年01月06日(火) 13/3℃

Update: 07:01:32
サイクリング
昨夜の予報では、今朝は曇りだけど気温は 3℃ で温かめだってことだったので、早起きして乗ってきました。
朝の通勤ラッシュがはじまる前に帰ってきたいので、頑張って 04:30 です。 いつもの陣馬街道のコースを、陣馬蕎麦のところまで往復してきました。
登り区間に入ったら、夕焼け小焼けのはるか手前から 早くも凍結していました。 ただ、道路脇は雪が降ったようになっていましたが、道路はちょっとシャリシャリいうものの( ̄∀ ̄) 滑るほどではなかったので、陣馬蕎麦まで強行しました。 下りはおっかないので最徐行でした。
3℃とはいえ、手の指と足の指が痛かったです。 耳もちょっと痛かったです。(;д;)




2015年01月05日(月) 12/-1℃

Update: 09:54:51
サイクリング
起きれませんでした。
昨夜は、04:30 に目覚ましをセットして、23:00 過ぎに寝たんですよ。 04:30 に目覚ましが鳴ったのですが、起きる気力が湧きませんでした。( ̄∀ ̄)

Update: 10:04:42
rsyslog
サーバーのログ解析には logwatch を使っているのですが、サーバーを本稼働させてから postfix や dovecot、sshd なんかの情報が出てこなくなったんです。 暫定サーバーの時は出てきていたので、私の設定のせいだと思うのですが。。。未だかつてそんな設定特別にいじった経験が無いんですよね。 何にもしなくても logwatch をインストールしたらアクセスのログがでてきていましたから。。。
で、朝から色々調べたら、rsyslog が起動していないということに気がつきました。 /var/log/maillog が作成されていなかったので気がついたのですが。。。なんで?
わたし。。。いったい何をやっちゃったんでしょう?( ̄∀ ̄)

Update: 12:07:08
ポートスキャン
世の中おっかないものですね。
毎分、うちのルーターのポートをスキャンしている奴がいます。 ずーーーーーっとですよ。 引っ切り無しですよ。
2分おきですが、ずーーーっとやっていると そのうち開いているポートが見つかるし、ポートが見つかったら反応をみてセキュリティの穴を探すんですね。
必要のないポートは閉じて、ルーターのファイヤーウォールはちゃんと設定しておいたほうが良いですよ。


Update: 21:40:44
体重遷移
昨年の体重の変化をプロットしてみました。
緑色の線が体重です。 左の縦目盛りでみてください。 赤色の棒グラフがその月の走行距離です。 右の縦目盛りでみてください。
こうしてみると、サイクリングしたから体重が減った。。。ように見えますよね。 まあ、確かにそうなんですけどね。


違うグラフですが、これは走行距離の代わりに 体調をプロットしたものです。 緑色の線は上のグラフと同じ体重です。 赤色の点がその日の体調で、右の縦の目盛りでみてください。 5段階の主観評価の値です。
ポイントは、体重が減っていない6月と7月は、月に300kmくらいしか乗っていないにも関わらず、体調が 5 の日が全くありません。 4の日も殆どありません。 それに対して8月以降は、月あたり450〜500km乗っているにも関わらず、体調が 5 と 4 の日が続いています。 しかも、往きの記録を更新し始めたのも8月からです。
これはですね。。。ふふふ、食生活を変えたんです。 7月までは毎日夜サラダを300gくらい食べていたのですが、8月からはサラダの代わりにあるものに変えたんです。 野菜は健康に良いから食べろって言われますが、ただ食えば良いってものでは無いんですね。
あ、何に変えたかは企業秘密なので書けません。( ̄∀ ̄)


12月に入ってからは、もうこれ以上体重が減らないように気をつけるようにしています。
脂肪がなさすぎて、寝ていて骨が当たって痛いんですよ。( ̄∀ ̄)




2015年01月04日(日) 9/-3℃

Update: 11:21:22
サイクリング
今日もキラキラっと良い天気だったので、サイクリングしようとしました。( ̄∀ ̄)
一旦は出発して、軽快に乗っていたのですが、ハートレートモニターの調子がわるくて、引き返してきました。 わたし、心拍データを取るためにサイクリングしているので( ̄∀ ̄)、ハートレートモニター無しではサイクリングできないんです。

Update: 12:17:26
お土産
一昨日、ぱふゅ友のHさんと新年会をしました。彼は、2年くらい名古屋に赴任していて、やっと1月からまた東京勤務になれたんです。
で、名古屋名物のお土産を頂きました。
まずまどら焼き。 中の餡が色々種類があって、美味しかったです。


それと手羽先。 これがまたやわらかく煮てあって、食べやすかったです。 味も当然美味しかったですよ。(⌒〜⌒)





2015年01月03日(土) 7/-5℃

Update: 12:34:36
サイクリング
昨日は飲んだくれてしまいましたが、今日はちゃんとサイクリングしましたよ。
今朝は、08:00 起きでした。 飲んだ翌日なので サイクリングはしないと思っていたのですが、外がキラキラ明るいので 乗ってきました。
調子が良かったので、往きの平地区間ではトレーニングレベルを暖かくなってきてから試そうと思っていたレベルにあげてみました。 やっぱりペダリングの違和感が半端なかったです。( ̄∀ ̄) 登り区間に入ったらレベルをもとに戻しました。 とてもですが、今のままでは登り区間までトレーニングレベルを上げるのは無理という感想です。
帰りはほかほかと気持ちよかったので、のんびり帰ってきました。
陣馬街道を登っていたら、どこかのサイクリングクラブのグループに追いつきました。 この辺だと、なるしまフレンドさんが有名ですが、着ていたジャージが違っていたような。。。 まあ、それは置いておいて、新年サイクリングだったんですかね。。。楽しそうでした。(⌒o⌒)

Update: 13:43:51
RGB Retouch
昨日撮影した神社の写真が暗かったので、昨年 C# に移植した RGBRetouch を使って暗い部分だけを明るく持ち上げる処理をしました。 明るさのヒストグラムを使った簡単な処理でできちゃうんです。 いやぁ、自慢じゃないんですけどねぇ。。。(*´∀`*)
日記の写真は差し替え済みです。 オリジナルはここです。




2015年01月02日(金) 6/-5℃

Update: 10:30:07
サイクリング
なんか今朝はやたらと寒いんですけど。。。気のせいですかね。
外はなんかどんよりしているし。。。サイクリングは無しです。( ̄∀ ̄)

Update: 10:40:25
サーバー更新
昨夜サーバーのセッティングをして、本サーバーへの移行を行いました。
暫定サーバーで予行練習していたので、楽勝でした。(⌒o⌒)
でもその後、日本語の環境ではまってしまって、朝 05:00 過ぎまで色々と遊んでいました。
何てことはないんですよ、VNC を使って iMac から接続したら表示が英語になっていたので、原因を調べていたんです。 結局、環境変数 LANG の設定の問題でした。
しかし、日本語入力もできて。。。もう Fedora で良いんじゃないって感じですね。

Update: 13:44:05
VPN
今日は、起きてからずっと VPN サーバーの設定をやっていました。
iPhone 6 PLUS に VPN クライアントの機能がついているので、外から samba にアクセスできたら良いかなと思ったんです。 初めてなので色々とわからない事だらけでしたが、インターネツトのお陰で割と簡単に LAN では接続できるようになりました。
が、ルーター経由がなかなか上手く行かず、ルーターのファイヤーウォールの設定等に2時間くらい悩んでいました。 結局原因は、サーバーの hosts.allow にアクセス許可を設定しないといけないって事でした。
外からローカルのネットワークに接続できるとか。。。
スッゲー便利。\(^O^)/

Update: 15:17:34
初詣
初詣に来ました。(⌒〜⌒)


穴場の神社に来たつもりだったのですが、けっこう並んでます。


もう少しですかね。。。


と思ったら、本殿に入った後まだまだありました。(⌒〜⌒)


日差しがカッコいいです。


Update: 19:42:13
神籤
大吉でした。 今年も良い事しか起きないですよ。(⌒〜⌒)


Update: 22:13:55
ハートゲット
初詣の後居酒屋で新年会をやった後、食い疲れたので エクセシオールでコーヒーです。(⌒〜⌒)





2015年01月01日(木) 8/0℃

Update: 12:22:00
謹賀新年
明けましておめでとう御座います。
去年に引き続き、2015年も良いことしか起こらない予感しかしないです。(⌒o⌒)

Update: 12:41:14
走り初め
今年初のサイクリングをしてきました。
起きたのは 08:00 過ぎ。 外はキラキラしていて、初サイクリングにはもってこいです。 ほかほかご機嫌なサイクリングになること間違いなしです。
10:00 過ぎに出発。。。と、最初はキラキラな天気だったのですが、どんどん雲行きが怪しくなってきて、陣馬高原下の蕎麦屋さんのところに着いた時にはもう今にも降りそうな感じでした。 その急変振りにはビックリでしたよ。 折り返して帰りの後半には雪がちらついていました。 気温は平地で4℃。 ほかほかどころか、朝練並みの寒さでした。
今日は風もあって、往きはすんごい追い風、帰りは当然向かい風。 なかなか厳しいサイクリングになりました。

Update: 21:12:01
一年の計は元旦にあり
というわけで、今年の努力目標です。
毎年代わり映えしませんが、継続は力ですから。(⌒o⌒)
まず、目標ですが、

  1. 心地好い心の粒子をいっぱい放っていくぜッ (p^-^)pルンルン
  2. サイクリングするぜッ: 目指せ VO2Max 60+ d(ゝェ・)ヨロシク
  3. 作曲するぜッ o(≧∇≦)oガンバルー
  4. 今年もノーベル賞ねらっていくぜッ o(^O^)oイタダキ
です。
あ、今年は禁止事項は無しです。(⌒o⌒)

まず 1. ですが、今年も前向きで楽しい1年にしたいです。 何事も楽しんで行きたいです。(⌒〜⌒)

次に 2. ですが、今年こそは VO2Max 60+ をクリアしたいです。 昨年は、最高 58 くらいまでいきました。 トレーニングメニューを組み直して、さらなる高みを目指します。d(ゝェ・)

つづいて 3. ですが、毎年「作曲したい」って言い続けて何も進展していません。 何が悪いかを考えたら「頑張ります」とか「一歩前へ」とか抽象的なことばっかり言っているから 何も達成できないんだと気付きました。 政治家の選挙演説と同じですね。
というわけで、具体的な数値を挙げることにします:
  今年3曲作ります。(⌒〜⌒)

最後に 4. ですが、毎年同じこと言っているので「それシャレでしょ」って思っている人も多いと思いますが、いやいや本気ですから。(⌒〜⌒)
私が20歳くらいの頃から長年取り組んでいる課題の一つは、「次元の起源」です。 「この世の中が何故4次元か」って事ですね。 「それって Superstring Theory でわかっているジャン」って? いやいや、そうじゃないと思うのです。
素粒子の基本性質を見ると、明らかに素粒子の物理現象は時空に依存していないです。 その証拠が Quantum entanglement です。 実際に Quantum teleportation を使って情報を送る実験が成功しているのですから、紛れもない現実です。 では、「時空って何?」って事ですよ。 「本当に時空ってあるの」って疑問なんですね。 Quantum entanglement みたいな現象が起こるのは、「素粒子一つをみると、時間とか空間とかに縛られていない」って事だと思うんです。
時間の流れの起源は、おそらくエントロピーの増大則からきています。 これは、統計物理を学べばなんとなくわかりますよね。 で、エントロピーの増大則は素粒子の確率的性質に起因しています。 つまり、この世の中が一方向に変化していくように見えるのは、沢山の確率的に振舞う素粒子が関わっているからなんですね。 逆に、素粒子一つをみると、時間って意味がないんですよね。 彼らは未来にも過去にも行ったり来たりしているのです。 というか、未来とか過去とかないんですよね。
では、空間の起源は何でしょうか? 時間と空間は兄弟みたいなものですから、何かが空間的な広がりを形成しているのではないかと思うんです。 で、「なんで 3 次元なの?」って事ですよ。 素粒子一つみると、空間的な方向とか広がりとか距離とか意味がないんですよね。
そもそも、現代の物理学は「初めに時空ありき」で作られています。 「それじゃあ、素粒子の性質は記述できないんじゃないの?」と思うわけです。
私たちが習う電磁気学とか重力理論とかの物理法則では、力は逆自乗則に従っています。 これは、空間の次元が 3 という事から来ています。 逆に、「逆自乗則になっている物理量(力)でこの世の中を観測するから、空間の次元が 3 なんじゃない?」って言えませんかね。
。。。みたいなことを悶々と考えているんです。(⌒〜⌒)

他の課題に、「素粒子の情報理論的理解」です。 素粒子の大きさとか存在とか考えると、「粒子」と呼ばれてはいますが、私たちが普段考えている粒子とは全く異なっています。 そもそも、大きさとか議論できないです。 「素粒子が存在する」といった時は、物理的には「ある情報のセットが観測された」という事を示しています。
観測と素粒子の物理現象の関係として興味深いのが 「素粒子の干渉実験」があります。 2つの穴またはスリットを通った電子が干渉縞を生じるって奴ですね。 これは電子がどちらの穴(またはスリット)を通ったかわからないから 干渉縞が観測されるんですね。 一度電子がどちらの穴(またはスリット)を通ったかということを知ってしまうと、干渉縞が発生しないんです。 これは、物理現象が観測と密接に関係しいるということですよね。 Quantum cryptography もこの原理に従っています。
情報理論はコンピュータによる通信の理論から始まっていて、確率理論を基にしています。 確率的に振る舞う素粒子とは相性が良いんではないかと思うんですよ。 結局「観測する」って行為は「情報のやりとり」なのですから、情報理論を使えばなにか面白いんじゃないかと思うんですよ。
この考えを延長すると、「情報処理過程が物理現象に影響を与え得る」のではないかと思えてくるんですよね。 まぁ、妄想かもしれませんが。
。。。みたいなことを悶々と考えているんです。(⌒〜⌒)